ラウンド前日の準備について考えてみた

本ページはPRが含まれています。

仕事が忙しくて練習ができない！日々コツコツとランニングとストレッチとトレーニングで体に刺激を入れていましたが、ラウンド前日はそわそわするものですね。自分流の前日準備を見返してみます。

ラウンド前日に無理に練習に行かなくなった

ゴルフ入門時は、少しでもうまくなりたい気持ちで、ラウンドの前日にはしっかりと振りこむように練習場に行っていました。ついつい振ってしまうので、次の日には筋肉痛にもなったこともあります。そんなことを繰り返していくうちに前日の練習とは何ぞや？！と思うようになり、疲れを溜めないような過ごし方に変わりました。

マラソン大会の経験から

マラソン大会では、前日にたくさん走ることはしませんでした。それは大会当日に疲れを残さない為です。参加の距離にもよりますが、10キロの大会でも、準備をするという意味では体を休めることを実践していました。

最近、いつ練習に行ったのか

数週間前に一度だけ練習に行ったきり、まともに打っておらず、やったとしても素振り程度でした。あとは下半身を使う意識を持ちたいので、ランニングを１週間に3-4日、実践していました。

筋肉痛から考える練習日

筋肉痛は運動した翌日から3日も経てば良くなることが多いです。ですので、ラウンドの３日前には仕上げで200球くらい打つことを決めています。